Le yoga est une activité qui permet de se détendre, d’évacuer le stress et le trop-plein d’énergie. C’est la manière idéale de communiquer avec la nature. Cependant, on ne dispose pas toujours de temps pour suivre des cours de yoga. Il existe aujourd’hui des applications qui aident et accompagnent dans la pratique du yoga chez soi. Quelles sont ces applications ? Découvrez à travers cet article quelques applications yoga pour vous exercer chez vous.
Plan de l'article
Daily yoga ; une application de référence
Daily yoga est une application de yoga que vous pouvez utiliser chez vous. Il est conseillé d’utiliser ce genre d’application lorsque vous ne disposez d’assez de temps pour suivre des cours avec des professionnels. Mais rassurez-vous, avec ou sans un professionnel, vous pouvez vous exercer au yoga dans votre cadre personnel. Il suffit pour cela de télécharger sur Android ou iOS l’application Daily yoga. C’est une application personnalisable.
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Vous pouvez décider personnellement du temps que durera chacune des activités yoga suggérées par l’application. C’est une application adaptée à tous les niveaux. Cela dit, même les débutants peuvent apprendre en utilisant Daily yoga chez eux.
Keep yoga
Tout comme Daily yoga, Keep yoga est une application de yoga qui vous permet de vous exercer au yoga chez vous. Elle vous permet d’adopter des postures capables de vous soulager des douleurs musculaires ou lombaires. Activité de relaxation, le yoga vous aide à vider l’esprit et à évacuer le stress. Il faut préciser qu’en plus de vous mettre bien dans votre peau.
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L’application Keep yoga grâce à ses exercices vous permet d’améliorer la qualité de votre sommeil. Pour perdre quelques kilos, c’est également l’idéal. Il suffit de la faire installer sur votre appareil et de suivre les instructions pour reproduire les postures. Les programmes disponibles sur l’application vous permettent de pratiquer le yoga chez vous.
Asana Rebel ; combinaison de yoga et fitness
Asana Rebel est une application de yoga un peu particulière. Avec cette application, vous pouvez améliorer votre poids et apprendre de meilleures techniques de concentration. Elle met à la disposition de ceux qui l’utilise une multitude de programmes. Ces derniers ont la possibilité de choisir le programme qui leur convient en fonction de l’objectif qu’ils visent en installant l’application.
Les programmes reposent généralement sur la perte du poids, l’amélioration de la capacité de concentration, la souplesse des muscles du corps et leur renforcement. De façon générale, cette application propose des programmes dans le but d’aider l’individu à rester en forme, à maîtriser son corps, mais surtout à garder confiance en lui.
Il est à préciser que ces différentes applications ne sont pas les seules susceptibles de vous aider à pratiquer le yoga chez vous. 5 minutes yoga et Down dog sont également des applications yoga que vous pouvez utiliser pour vous exercer à la maison.
